中午後天氣突轉好
連日的下雨
都一直悶家裡都快發霉ㄌ....
也不管自己有病無病死也要去運動!!
騎車去！
選自家後山的風櫃嘴
還出現冬天應該才會開的櫻花....
每次來的景象都不同
風還真大...又冷!
還一直咳嗽....
照原路下山
今就小練
結果一回家 覺得運動量不夠....
再加碼游泳去!
我最愛的50米戶外已關畢
......
不管ㄌ...
偷偷狠鍊游1250公尺
在廣大游池內沒什麼人
就小蝦米兩三隻...
游得超爽呀~!!
其實騎車後 最忌馬上去游泳
因會抽筋....
反正我游到快抽筋時再上岸
不然還可以游個1500吧....
回家後的夕陽好漂亮 很想留住這一刻
AV : 14'2 / 85
MX : 44'3 / 145
CALORIE : 104 kacl
DST : 23.5 km
TM : 1:39'31
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